京都の矯正歯科

京都駅前　山崎ﾃﾞﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸの

歯科衛生士です。

山崎ﾃﾞﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸでは

【歯を抜かない矯正
(ｵｸﾄ式　非抜歯矯正)】
を推進しています。

今日の休日は、女優篠原涼子さん主演のアンフェアを観てきました

佐藤浩市さんも素敵で、篠原涼子さんもお子さんがおられるようには全く見えないほど、美女でした

篠原涼子さんの美女っぷりは、映画館だと、より一層際だっていました

そして、出演されている皆さんの演技も本当に素晴らしい～



美女鑑賞は、女子力を高めてくれますよね（笑）

そして、そんな美女を目の当たりにしたせいか、冬支度を始めようと

今季選んだファンデーションは、
ビジュアル、中身ともに最高の
シャネルのファンデーションです






これは、下地と一緒に使うとかなりリフトアップし、ファンデーションを塗ったあと、1分待ってからフェイスパウダーを重ねると

かなりフィットするそうです～

フェイスパウダーといえば、あの有名デザイナーの

マルセル・ワンダースのデザインのフェイスパウダーが、

コスメデコルテから12月に限定発売されます～

インテリアが好きな人なら、

マルセル・ワンダースの名前は、ご存知だと思います


予約しないと手に入らないそうなので

気になる方は、コスメデコルテに見にいってみてくださいね～

パウダーは、コスメデコルテのAQシリーズで、使い終われば素敵な小物入れにできる

かなり素敵な、フェイスパウダーです

彫刻のように美しい手作業のビジュアルは、恐らくお部屋でも置いているだけで、一際輝くでしょうね

今から、手元に届くのが待ち遠しいですね.

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「まだ、起きてるの」と祖母が心配するのも無理はない…

私の場合、寝るかスキンケアならスキンケアをとるほど、スキンケア依存度が、とても高い

明日の美女鑑賞の為に、真夜中のマスク三昧で、只今奮闘中です笑）




これは、矯正中の後輩ちゃんから、「いいですよ～」と以前にプレゼントしてもらったもの

匂いも見た目もヨーグルトです

肌が翌日白くなります

そして、韓国コスメのデトックスマスク

母からのお土産ですが、これまた凄い



塗って、しばらくすると老廃物などが、泡になって浮き出て、顔中が泡まみれになります

でも、使用後の肌の透明感といったら、凄いです

薬のような、独特な匂いも効いてそうで、好き

マスク三昧で、肌を鍛えています

そして、私が所属する見た目のアンチエイジング研究会の発行マガジンを

クリニックの、受付に置いています

杉本彩さんが表紙のこちらは、他では手に入りません

無料ですので、よろしければお持ち帰りくださいね

乳がんのこと、レーザー治療のことなど、最新の情報が満載です

今月から、毎月発行マガジンを取り寄せていますので、

私はスクラップしていこうと思います






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口内炎や舌炎といったトラブルは、
ビタミンB2不足が原因だということは、皆様よくご存知のことと思います

しかし、ビタミン不足だけが原因ではありません

実は、ミネラル不足も原因の一つで特に、亜鉛が不足すると

皮膚炎、口内炎、舌炎といったトラブルがでてきます

亜鉛は、食品からの摂取ですと、

牡蠣、レバー、うなぎなどに含まれますが、

なかなか、毎日摂るとなると難しいと思います

そして、亜鉛不足は、白髪の原因の一つとまで、アンチエイジング学会での報告があります

私は、サプリメントでマルチビタミン・ミネラルを摂取していますが

矯正中の方やインプラント手術後の方なども、効率的にサプリメントの摂取で、栄養不足を補うことをオススメしております

ただ、サプリメントを選ぶ際には、内容成分、生産ラインなどを把握して

購入されることをオススメしております

CMに惑わされたりするのは、危険です

そして、お値段が安価なものは、内容成分にからくりがあり、中国産であったり

と、本来摂る必要のない成分まで摂取するはめになります

サプリメントは、成分の安全は絶対に保証されないといけないもので

ドラッグストアなどで、安いからといって、内容成分も効き目も分からず購入するものではないんですね…

私は、サプリメント講習会にもよく参加しますが、

本当に質の良いサプリメントは、ある程度お値段がするということです

サプリメントを選ぶ際は、よくよく吟味して選ぶ必要がありますよね…

食と安全については、放射能問題以降から、より一層敏感になっている次第です





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患者様との触れ合いは、本当に私がホッとできたり、元気をもらえる瞬間なんですよね…

昨日も、わざわざ阿闍梨餅を差し入れしてくださったA様、ありがとうございます


みんなから、歯型が綺麗と褒められた一瞬

矯正して、歯並びがきれいになると、歯型まで綺麗になります（笑）

見るところが違う…

いつ、食べても美味しい～

沢山の阿闍梨餅、ありがとうございました

そして、本のプレゼントは、矯正でお越しのT様からいただきました

なんでも、中谷彰宏さんのセミナーに行かれ、その時にサインをもらってきてくださったとか

あとは、しおりにまでサインとコメントがあり、ビックリしました

有名人のサインは、記念すべき初です




ありがとうございました

そして、最近寝る前にパソコンをし過ぎているせいか、疲労感が抜けきれません

やはり、以前にも書いた通りビタミンCをかなり消耗しているのでしょうね…

パソコン作業によるビタミンCの消耗は

血中ビタミンC量が100%のところ

15分で88%

30分で57%というように30分ほどで約半分になります

ビタミンCはサプリメントからよりも

食品から摂るのが望ましいといわれていますが、果実類ならトマトがオススメです

トマトには、リコピンが含まれ、ビタミンCも豊富ですからね

トマトのなかでも、ミニトマトが一番ビタミンC含有量が多いとの報告があります

100g中のトマトのビタミンCの含有量
トマト:16mg
ミニトマト:32mg

ミニトマトの方が２倍もビタミンCが多いんですね

しかもミニトマトは、リコピン含有量もトマトの約2、5倍以上あるとの報告もあります

毎日摂るなら、断然ミニトマトですよね～

ミニトマトなら、生で食べても美味しいので、私は大好きですね








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読書に興味のない人でも料理本は好きという方、結構いらっしゃると思います

ミシュランの小説で発売された当初は気になっていたものの

今回、文庫本が出ていたので買って見ました

ミシュランガイドに詳しい方なら

実際にミシュランの星に輝いたお店が実名で描かれていますので、結構面白いですよ

もちろん、私は行ったことはないお店ですが、行ってみたいな～と思うお店の実名があったので

行った気分になりました




斬新な題名のこの著者は、林真理子さんです

ミーハーなら、林真理子さんのエッセイは誰でも好きなはず…

この本も、料理と日常を考えさせられる本でした

今週の金曜日こそ、何か作ってみようと思います

しかし、料理がストレス発散だなんて

私には、考えられないな～…

でも、切って、混ぜて、焼いて

よく考えるとストレス発散になりそうかな

これに当てはまるのが、ハンバーグって思うのは、私だけでしょうか

ストレス回避には料理

なんだか、そんな気がしてきました

すぐに、忘れなければいいんでしょうが…



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